Если в напитке нет алкоголя или его очень мало, с вами все будет в порядке.
Откуда берется энергия в организме?
Это вещество не только делает тело сильнее, но и стимулирует работу мозга и нервов. Кофеин повышает бдительность и улучшает работоспособность, но у него длительный период полураспада в организме, поэтому при его употреблении следует соблюдать меру.
Печени здорового человека требуется около пяти часов, чтобы переварить вещество. Например, для того чтобы гормональные противозачаточные средства были эффективными, женщина должна спать не менее 9 часов каждую ночь. Кофеин остается в организме беременной женщины целых 20 часов. Это приводит к повреждению клеток печени. При употреблении чрезмерного количества кофе человек может испытывать тошноту или замедление рефлексов. Таурин помогает вырабатывать больше энергии. Однако он накапливается в желчи и вызывает повреждение клеток поджелудочной железы. Если концентрация этого вещества достаточно высока, оно может вызвать кровотечение в поджелудочной железе, что в конечном итоге может привести к смерти. Когда таурин сочетается с алкоголем, нервы не отвечают должным уровнем возбуждения.
В состав энергетического напитка входит глюкоза. Она быстро поступает в кровь и доставляет энергию к самым жизненно важным органам тела, но не оказывает никакого влияния на мозг. Потребление глюкозы в умеренных количествах может принести пользу организму. Однако употребление трех банок сладкой энергетической воды в течение трех часов способно изменить работу химических веществ в организме. Поскольку в крови много глюкозы, в ней также много адреналина - достаточно для лошади. Гормон адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов и раздражение нервных волокон.
Карбоновая кислота существует в виде газа. Под энергетическими напитками понимаются любые напитки, которые содержат значительное количество углекислоты и быстро усваиваются организмом, прежде чем начинают оказывать свое действие. В связи с этим могут возникнуть проблемы в пищеварительной системе. Например, слизистые оболочки органов пищеварения ослабевают и становятся более пористыми.
Производители энергетических напитков утверждают, что их употребление может увеличить количество работы, которую вы успеваете сделать за день. На самом деле, это эффективный метод маркетинга чего угодно. Если вы регулярно употребляете энергетические напитки, вы можете стать зависимым от них. Непрерывное выделение большого количества энергии негативно сказывается на нервной системе организма, а компоненты энергетических напитков способны нарушить обмен веществ в организме, что может привести к повышению кровяного давления.
Существуют и другие безрисковые методы стабильного повышения уровня энергии. Глюкоза и фруктоза содержатся в сухофруктах, а диетический кофеин можно найти в классическом темном шоколаде. Вы можете начать получать достаточное количество энергии, употребляя гречку, черный рис и крупы из цельного зерна.