Есть много способов, как просто ухаживать за собой в домашних условиях, не затрачивая времени и деньги на походы по салонам красоты. Но главное, нужно начинать изнутри. Ведь наша внешность, это лишь отражение нашего внутреннего физического состояния. Правильное питание первый шаг к успеху.
Если у вас имеется лишний вес, то вам следует его сбросить. Больше минералов и витаминов вы найдете в свежих овощах и фруктах. Откажитесь от жирной и соленой пищи, ограничьте себя в употреблении сахара и мучного. Даже такие нехитрые правила дадут свои результаты, которые станут еще заметнее, если вы параллельно с диетой займетесь спортом. Необязательно ходить в спортзал, нанимать фитнес-инструктора.
Даже самые простые физические нагрузки можно организовать, не выходя из дома. В первую очередь — это скакалка. Несколько минут в день не займут ощутимого количества вашего времени, а результат вы сможете увидеть уже примерно через месяц. Станут упругими ноги, подтянуться мышцы ягодиц и живота. Также займитесь прессом и приседаниями, эти упражнения необходимы для поддержания идеальной фигуры.
Для красоты вашей кожи, кроме здорового питания, нужны также витамины, которые применяются наружно. Прежде всего это витамин Е. По сути это антиоксидант, он способствует омоложению кожи, выравнивает ее тон, разглаживает рельеф. Также интенсивно защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Упругость и тонус вашей кожи повысит витамин А.
Витамины можно приобрести в аптеке, они продаются в капсулах, и имеют масляную основу. Можно втирать непосредственно в кожу или смешивать с любым увлажняющим кремом. Также наносите на лицо маски, сделанные в домашних условиях, с добавлением яблочного пюре, меда, лимонного сока и так далее. Вариантов тысячи, вас может остановить только ваша фантазия. Для блеска и пышности волос используйте отвары трав, которые можно свободно приобрести в любой аптеке. Маска из кефира и яйца предотвратит выпадение волос, отвар крапивы укрепит корни и восстановит кончики.
Нет ничего лучше для корней волос, чем репейное масло. Втирайте его в кожу головы, и вы укрепите волосяные луковицы, также масло хорошо способствует росту волос. Семена льна, запаренные в термосе, закупорят секущиеся кончики, эффект получается, как после обработки волос воском в салоне. Просто ополосните волосы получившимся настоем после мытья.
Для укрепления ногтей используйте ванночки с морской солью, также на ночь наносить на ногти обычный йод, к утру на ногтях уже не остается желтых следов, йод полностью впитывается за ночь.
Каждый день желательно использовать масло для кутикулы, оно содержит витамин Е, который способствует росту и укреплению ногтей. Выполняя все эти нехитрые процедуры и рекомендации, вы обретете баланс красоты как внешний — так и внутренний. Ну и, конечно, чаще улыбайтесь, радуйтесь каждому новому дню, потому что вас впереди ждет еще столько нового и интересного, нужно только верить в это, и все обязательно сбудется.